Tes douleurs au dos te gâchent la vie ?

Je t'aide à retrouver un dos plus fort, plus confiant et une vie plus active grâce à un accompagnement personnalisé mêlant kinésithérapie et reprise progressive de l'activité physique.

100% des personnes accompagnées recommandent ce suivi à un ami

Tu te reconnais ?

  • Tu vis avec la douleur depuis tellement longtemps que tu te demandes si tu es condamnée à vivre avec pour toujours.

  • Tu as pourtant tout essayé (kiné, ostéo, repos...) rien n'a fonctionné.

  • Tu ne trouves pas de réponses claires sur tes douleurs

  • Tu te dis souvent que tu devrais prendre plus de temps pour toi.

  • Tu repousses les activités qui te faisaient du bien.

  • Tu as l'impression que ton dos décide à ta place.

Ce n'est pas une fatalité !

Ton dos n'est pas fragile !

Mais tu es coincée dans un cercle vicieux :

Douleur → moins de mouvement → perte de confiance → encore moins de mouvement → plus de douleur.

Ensemble nous allons comprendre pourquoi tu as mal, reprendre le mouvement progressivement et retrouver une vie plus active, et sans douleur.

L'accompagnement, en quoi ça consiste ?

✔️ Bilan complet d'une heure pour comprendre l'origine de tes douleurs et définir nos objectifs

✔️ On construit ensemble ton programme d'exercices sur-mesure, adapté à ta situation

✔️ Suivi WhatsApp 5/7j : je suis disponible pour toi et j'adapte ton programme en fonction de tes évolutions

✔️ Accompagnement sur plusieurs mois selon tes besoins

L'appel offert, qu'est ce que c'est ?

Pendant 30 minutes, nous ferons le point sur ta situation.

Tu m'expliqueras tes douleurs et difficultés, et tu pourras me poser toutes tes questions. Je te dirai honnêtement si je pense pouvoir t'aider et nous verrons ensemble quelle est la meilleure suite à donner.

C'est complètement gratuit et sans engagement.

Ce qu'en disent les personnes accompagnées...

Elles ont été accompagnées, vraiment

10/10

recommandent le suivi à un ami

9.4/10

se sont senties bien accompagnés tout au long du suivi

8.4/10

note moyenne d'expérience globale

9/10 - atteint ses objectifs

Mihaela - "Le fait que tu m'écrives régulièrement pour prendre de mes nouvelles faisait vraiment la différence. C'était comme un rappel bienveillant. J'ai vraiment senti que tu pensais les exercices pour moi, que c'était réellement personnalisé."

10/10 - recommande à un ami

Juliette - "L'écoute, l'adaptabilité, la bienveillance. L'application motive beaucoup et je me suis sentie accompagnée tout au long du suivi."

10/10 - atteint ses objectifs

Elise - "J'ai pris du temps à intégrer qu'il fallait être rigoureuse — mais aujourd'hui je réutilise encore une bonne partie des exercices dès que je fais ma séance de renfo."

10/10 - recommande à un ami

Nicolas - "Le système de suivi à distance est intéressant car plus facile à caler dans un emploi du temps chargé. Ta bienveillance et ton adaptation ont fait toute la différence."

🎁 Réserve ton appel offert !

Qui sui-je ?

Je suis Cécile, kinésithérapeute spécialisée dans le dos et professeure de Pilates.

J'accompagne les femmes qui ont mal au dos à reprendre confiance dans leur corps et à retrouver une vie plus active.

Ma conviction : le mouvement est la solution !

Questions fréquentes

Tu te poses peut-être ces questions

Un kiné classique remboursé par la sécu, ce n'est pas suffisant ?

Un suivi kiné classique dure 15-30 minutes, en cabinet, une à deux fois par semaine. Ici, tu as un accompagnement personnalisé, avec un programme sur mesure construit pour toi, et des séances bien plus fréquentes que au cabinet. Les exercices sont ajustés à ta vie réelle et tes objectifs, et un suivi régulier qui te pousse à avancer tous les jours. Contrairement à un kiné classique, je suis disponible pour toi tous les jours du lundi au vendredi. Ce n'est pas un soin ponctuel, c'est une vraie transformation de tes habitudes.

Je n'ai pas beaucoup de temps, est-ce que ça va me prendre des heures ?

Non, justement. Le suivi à distance est pensé pour s'intégrer dans un emploi du temps chargé, pas besoin de te déplacer ni de bloquer un créneau fixe chaque semaine pour te déplacer au cabinet. On construit le programme ensemble en fonction du temps que tu peux y consacrer chaque semaine.

Comment être sûre de bien faire les exercices, sans toi en face ?

Chaque exercice est expliqué en vidéo, étape par étape. Et si besoin, tu peux te filmer toi-même pendant que tu fais l'exercice afin de m'envoyer la vidéo et que je te corrige.

Et si je rencontre une difficulté pendant que je fais mon programme ?

Tu m'écris ! Je suis disponible 5/7j sur WhatsApp pour toi et t'aider si tu en as besoin ! Nous pouvons même prévoir une visio si c'est nécessaire.

Combien de temps dure l'accompagnement ?

Ça va dépendre de ta situation, de tes objectifs et de ton évolution. C'est un des sujets que nous évoquons pendant l'appel découverte. En général je recommande minimum 3 mois de suivi pour avoir des résultats stables, mais ça peut être plus ou moins.

L'appel découverte comment ca marche ?

On s'appelle en visio le temps nécessaire pour faire connaissance. Tu m'expliques ta situation et je te donne mes premiers conseils pour aller mieux. On voit ensemble si mon accompagnement peut te correspondre ou non.